GLP-1 e nutrição: como a alimentação influencia o emagrecimento

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GLP-1 e nutrição mulher e emagrecimento

Nos últimos anos, o hormônio GLP-1 deixou de ser um termo restrito à endocrinologia e passou a ocupar espaço em conversas sobre emagrecimento, metabolismo e saúde metabólica. Medicamentos análogos de GLP-1 ganharam popularidade por promoverem perda de peso significativa. Mas, junto com esse interesse, surgiram dúvidas importantes:Por que o GLP-1 emagrece? Ele funciona sozinho? Qual … Ler mais

Saúde baseada em evidências: o que é e por que importa

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Saúde baseada em evidências

Na saúde baseada em evidências, entender a ciência por trás das escolhas é um dos atos mais poderosos de autocuidado. Vivemos em uma era de excesso de informação sobre saúde. Todos os dias surgem novas dietas, suplementos, protocolos, alimentos “milagrosos” e promessas rápidas de transformação. Para muitas pessoas, isso gera mais confusão do que clareza … Ler mais